敏感体質であるほど、集中力を高めておいたほうが良い理由。
集中力を高めておいて損はしません。
高める気があれば、誰でも高めることが出来ます。
逆に、高める気がなく、実行することがなければ高まることもありません。
敏感体質の方は、様々なエネルギーや人、場所の雰囲気を瞬時に察することが出来るという強みを持っています。
ですが、反面、集中が途切れてしまいやすいという傾向があります。
「集中力がない」ということではありません。
「集中が途切れやすい」のです。
さぁ○○を始めるぞ!!
と意気込みは十分。
そして物事を始めて、しばらく時間や期間が経過してくると、テレビやネットで新しい情報が入ってきたり、気になる人からのメールや電話、気がかりな行事等があると
取りかかっていた物事がいつの間にやらどこかへ・・・。
なんてことが多々起こりやすいのです。
私は飽き性なのかも・・・と不安でカウンセリングにお越しになられる方が多いですが、その方のエネルギーやオーラ状態を視させて頂くと、敏感体質が故に集中が途切れやすいということが分かることがあります。
※十人十色ですので全ての人に該当しません。
その方が集中が途切れやすいのであれば、集中力を高めることが大事になるわけです。
その方の体質や、見合ったプランを選別してお伝えしてます。
※これも皆が同じ方法で良いかというと、そうではありません。
集中力が高まってくると、敏感体質の方でも決めたことをやり抜くことが出来るパーセンテージが圧倒的に高まります。
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人生の転機を感じてる人が急増してる理由
カウンセリングルームを開業して9年目に入りました。
開業当時と比べ、人生の転機を感じて来所される方が圧倒的に増えました。
たまたま今がそうなのか
理由は何なのだろう、と思っていました。
まぁ理由を考えたところで、その理由が重要なわけではないのですが、
僕の性分的に気になってしまい、いろいろ考えてみました。
当然、理由はひとつなんかではないはずなので、あくまで自論ということで。
超シンプルにまとめてみました。
人生の転機を感じてる人が急増してる理由・・・
それは
「時代が大きく大きく変わってきているから」
だと考察しています。
スピリチュアルや心理学の専門用語を多用して専門的に書こうと思いましたが、
専門性よりシンプルな方が良いなぁと思ったので、本当にシンプルにまとめました。
時代は文明の発展により、新しい技術を取り入れだしています。
反対に、今まで当たり前だったことが現在では通用しないことも増えてきているので、
人の価値観も変わるのは当然のことなのだと思います。
仕事でもそうですよね。
今までは何かを契約する際には、対面で書面に記載して・・・等いろいろありましたが、現在は対面でなくてもネットでも契約できることも増えました。
コンプライアンスという言葉も出てきたり・・・
個人情報保護という言葉もあったり・・・
便利な世の中になっている反面、複雑な世の中になってきているともいえそうです。
従来どおりにはいかない=人生の転機を感じる人が急増する
ということにリンクするのではないかと思いました。
カウンセリングでは、相談者さまの価値観の見直し・人生戦略の見直しを行っています。
見直しを行い、少し角度を変えただけでも
一気に、もしくは少しずつでも、転機の波に乗れるようになるのです。
今後時代はどのように変わっていくのでしょうか。
どの時代の人々もそのように常に疑問を感じながら、現実を歩いてきたのでしょうね。
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敏感体質だからこそ、省エネエコモードの時間が必要。
生まれつき敏感体質であると、
何もしていない時、誰とも会っていない時
こういったときでも疲労感でいっぱいになることがあります。
「何もしてないはずなのになんで?!」
「誰とも会ってないのに疲れがとれない・・・」
と疑問や、自責の念に駆られる方向にいってしまいます。
敏感体質といっても、敏感の度合いレベルは人それぞれですから
疲れ方は同じではありません。
特に、敏感の中でも高敏感の方だと
電波や電磁波、家の外からの音、同居してる人の話し声等でも
人一倍以上にエネルギーを受け取ってしまいますので
気にしないように
考えないように
頑張っても対策のうちに入らず、生きづらく感じてしまいます。
僕は、対面カウンセリングや電話カウンセリングを通して、相談者様のお声のエネルギーや心身から放つエネルギーから、何を伝えるべきなのか、を捉えることが得意です。
だけど反面、プライベートでもしょっちゅうそのように様々なエネルギーを感じすぎれば身も心も壊れますので、プライベート時は感受性をコントロールしています。
敏感な方は
「何もしていない」
と思っていても、脳内や身体感覚はフルパワーで常に稼動している状態であることが多いです。
ということは意識的に、フルパワーから省エネエコモードになれる時間を設ける必要性が出てくるのです。
エコモードを取り入れれるようになると、本当にフルパワーを発揮する必要性があるときに発揮できるようになるのです。
エコモードの切り替え方は、人それぞれの方法があると思います。
「誰もがこのやり方さえ行えば大丈夫」という完璧な方法はありません。
僕もカウンセリング時は、
その方がどのような対策をとると効果的なのか
を慎重に考察しながらお伝えしています。
切り替えがきくようになると、敏感体質を受け入れながら前に進むことができるようになるのです。
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「完璧はない」ということを悟るほうが完璧だ。
「私の敏感さをカバーするために、様々な方法を学んだけど、完璧な方法が見つからないんです•••。
ツダさん、完璧な方法はないですか?」
とご相談を受けたことがあります。
この方は、気功セミナー・心理学セミナー・スピリチュアルセッションを様々受けられたようです。
ですが、逆にどんどん自分が分からなくなっていたとのことでした。
僕は
「完璧な方法はありません」と即答でお答えしました。
すると
「うーーん・・・やっぱりツダさんでも完璧な方法は知らないんですよね・・・そうですよね・・・」と落胆されました。
「ただ、ひとつだけ。ひとつだけ完璧な答えがありますよ」とお伝えすると
「えぇっ!?本当ですか??どうやるんですか?」と目を輝かされました。
その期待感をまたしても大きく裏切ること覚悟で、事実をお伝えしました。
「完璧はない。ということを悟る方が完璧な答えですよ」とお答えしました。
あとは、その方に見合ったライフスタイルの提案と、
完璧はありませんが今までよりかは圧倒的に自分の敏感さを守る方法をお伝えし、カウンセリングを終えました。
それからおよそ半年後、
この相談者さまは、それから目が覚めたかのように、現実に心が戻り、完璧を求めることを辞め、
『完璧じゃなくてもいいんだ。それは無理なこと。喜怒哀楽を楽しめばいい』と心と現実に変化が起き、新しい人生を進みだしたとご連絡を頂きました ※ブログ掲載のご快諾頂きました。ありがとうございます。
完璧を求めるから恐れが出るのです。足がすくむのです。
完璧じゃなくて良いとわかると、世界観が変わります。
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敏感=特殊能力ではない。
敏感体質には、その体質なりのメリット・デメリット
鈍感体質には、その体質なりのメリット・デメリット
が存在しています。
この世にはどちらの体質も必要です。
敏感体質からすれば「敏感でいること」が普通だし、
鈍感体質からすれば「鈍感でいること」が普通なのです。
どちらが上か下か、どちらが優れているかというジャッジメントの価値観で判断すれば
その時点で普通じゃないのです。
「普通」というのは、世間一般的にいろいろ平均的であることを「普通」と表現されることが多いです。
この定義に僕は昔から違和感を感じていました。
普通とは、人それぞれが、それぞれの感じ方や価値観を持っていることが当たり前であり普通なのだと思います。
過去、(自称)能力者にお会いしたことがありました。
その方に
「私とあなたは特別で、その私たちは特殊能力を持っているからその使命を受け入れて身を粉にしてでも人を助けるべき」
と言われたことがあります。
強烈な、強烈な違和感を感じました。
(私たちって・・・こちらも勝手に巻き込むなよ)と思いました。
それから自然と疎遠になりました。
誰しもが特別であり、誰しもが持っているものが違うことが普通なんです。
特殊である、と自ら思い込むとそこから孤独が生まれるのですから。
敏感ならばそれがあなたの「普通」でいい。
鈍感ならばそれがあなたの「普通」でいい。
どちらも普通。
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敏感体質の概念
インディゴチルドレン・エンパシー体質・HSP体質・霊媒体質等・・・
色んな用語が存在するので
「私ってどれに当てはまるんだろう・・・」
と余計に分からなくなることがあると思います。
そんなときは専門用語や概念を一度取っ払い、シンプルに捉えてみても良いのではないでしょうか。
「インディゴであろうが、エンパシーだろうが、HSPや霊媒であろうが、
=敏感である」
という認識でいいのだと思います。
「あっ、私って敏感なんだな」と分かれば、
敏感体質ながらのメリットを伸ばし、デメリットを補うことが出来るようになるのですから。
僕は仕事柄、カウンセラーや臨床心理士の方と話をする機会が多いです。
その方々から「専門用語が年々増加し、頭が混乱する」といったことを聞いたことがあります。
確かに専門用語は必要な概念でもあると思います。
ですが、いっぱいいっぱいになったときにシンプルに戻れる時も必要だと思うのです。
過去、ある方に
「ツダさんは、インディゴ?エンパシー?HSP?霊媒?どれなの?」
と聞かれたことがあります。
即答で
「物事に敏感なだけ」と答えました。
わざわざ名称をつける必要性がないからです。
シンプルであることの方がバランスが取りやすいのです。
シンプルな概念にすることでみえてくるものがあるんです。
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元気を取り戻す曲 パート②
先日のブログ記事で、「元気を取り戻す曲」を挙げました。
お読み下さった方々、いつもありがとうございます。
「他にオススメの曲はありますか?」
とお問い合わせも多数頂きましたので、今日はパート②をご紹介したいと思います。
オススメの曲は山ほどあるのですが、今日も「元気を取り戻す曲」ということですのでこちらをオススメしたいと思います。
先日に引き続き、ジャパハリネットというバンドグループで、哀愁交差点という曲です。
この曲にも心が何度救われたことか。
25歳でカウンセラーを開業したとき、年齢のこともありましたし、当時は今以上にカウンセリング・カウンセラーに関してはそこまで大きく拡がっていませんでしたので、
不安感に苛まれたことが多くありました。
自分が伝えたいことをどうやって表現するのが良いのか。
カウンセリングという場があることを多くの人に伝えたくても、どのようにしたらいいのか。
右も左も、前も後ろも分からないという状況になったことが何度も何度もあったのです。
サラリーマンに戻るべきではないか・・・と孤独に苛まれることもありました。
しかし、この曲で自分を信じることの大切さを自分に言い聞かせたことがあります。
勇気と希望のエネルギーを頂きました。
※YOU TUBEより下記に掲載しております。
気になった方は是非ともお聞き下さいませ。
歌詞は下記URLから
http://j-lyric.net/artist/a04aacf/l0024d6.html
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