敏感な体質(HSP)の特徴

自分が敏感体質かどうかは分からない。

けど、なぜかいつも人や場所の影響を受けやすい。

「私が敏感であるかどうかの判断基準てないのかな？」

そんなお悩みの方の為に、

HSPセルフチェックというのがあります。

以下26項目のうち自分に当てはまることをチェックし、

該当項目が多いほどHSP的な気質を持つ可能性があります。

たとえひとつだけ該当でも、その項目の傾向が極端に強い場合はHSP的かもしれません。

 ※敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本　著長沼睦雄氏より参照

HSPセルフチェック表

1. いつも自分を責めたり、否定したりしてしまう
2. 小さな音や雑音が気になることがある
3. いつもビクビクしていて、すぐに焦ってしまう
4. 一度悩みを抱えると抜け出せなくなる
5. 部屋をきれいに片付けることが出来ない
6. 怒りをうまくコントロールできない
7. 自分で決めるより他人に決めてもらうことが多い
8. 昔のつらい出来事を急に思い出すことがある
9. 誰かに監視されたり、悪口を言われたりしていると感じる
10. 他の人には見えないが、自分だけが見えるものがある
11. 人に本音を語れず、友達も少ない
12. 大人数の集まりや飲み会が苦手
13. 他人が望むとおりにしようとして疲れる
14. 相手の感情に自分の気持ちが左右されることが多い
15. すぐ好きになったり、恋人に依存したりしてしまう
16. 子どもの頃から親に支配されていると感じる
17. 複数の仕事や業務を同時進行することができない
18. 急な予定変更があると混乱してしまう
19. 突然名前を呼ばれるとびっくり仰天してしまう
20. 小さな失敗でも激しく動揺してしまう
21. 怒っている人やトラブルを見ると落ち込む
22. たわいもない雑談や会話が苦手
23. 仕事で注意されると自分を全否定されたように感じる
24. 電磁波や化学調味料がとても気になる
25. 寝つきが悪く、ぐっすりと眠ることができない
26. 芸術や音楽に心を惹かれる

以上が、HSPセルフチェックです。

前記事でも書きましたが、敏感体質(HSP)は病気ではありません。

持って生まれた気質です。

上記のセルフチェック以外にも本当はまだまだHSPに関しての内容は

これから多く発見されてくることでしょう。

上記項目だけが全てではないということです。

現に、僕のカウンセリングルームでも、お越しの方で上記以外の特異なHSP気質をお持ちの方々がとっても多いからです。

僕は人や場所が発するエネルギーを感じることが気質としてあります。

脳内にヴィジョンやメッセージ的な感覚で、その人自身の魂や、その人を守るエネルギー体が何を伝えたいのかを感じるという気質です。

過去の自分はそれが嫌で嫌で仕方ありませんでした。

敏感より敏感じゃないほうがこの世を生きやすいと思っていたからです。

確かに、何も気にならず敏感じゃないほうが生きることはラクかもしれません。

だけど、この気質を認めて、気質を活かしてゆくと、

ラクではないけども楽しみが増してきます。

気質は潰したり、否定したりするのではなく、受け入れて活かすほうが十分な強みに変わるんです。

それでは今日も最後までお読みくださいましてありがとうございました。

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