常に心を平常に保てなくても大丈夫。
「心を平常に保てないんです。私がメンタルが弱いからでしょうか？」
とのご相談を頂くこと多いです。
「ツダさんはいつも心を平常に保てそうで羨ましいです」
と言われることもあります。
これは先入観なのです。
カウンセラーという仕事柄、常に冷静そう・・・
という先入観が人の心に出来上がってしまうことは仕方ないことですよね。
ですが、ご安心ください。
カウンセラーだからといって常に心を平常でキープし続けることは不可能です。
僕のところには、臨床心理士・心理カウンセラー・医療従事者のご職業の方がたくさんお見えになります。
このような職業なんだから無敵で冷静沈着が当たり前！ということではないのです。
僕も、感情のアップダウンの激しい日、なぜかイライラする日、落ち込む日、全くやる気が出ない日、様々なことが訪れます。
ただ、このようなときに
「あっ、けっこうきてるな自分・・・」と気づけるかどうかはとても大事なことです。
そしてそれに気付いたら、次は対策と行動です。
他人の力をお借りして調整するのか
自然の場所などに行き、自分のエネルギーの調整をするのか
対策を考えたら次はそのように行動するようにしています。
ですが、行動しても難しいときもあるものです。
そのときはその道のスペシャリストのお力をお借りすることもあるのです。
平常心を保てないことは、恥ずかしいことでも、弱いことでもないのです。
心が取り乱れても大丈夫。それは当たり前にあることなのですから。
ですが、その時その時で
自分の心を取り戻すようにしておくことは大事です。
それでは今日も最後までお読みくださいましてありがとうございました。
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