心と波動の専門家が綴る、ひといちばい敏感な気質の方のためのブログ

このブログでは、特に、HSP・HSC(ひといちばい敏感体質)の方に向けて不条理な世の中を生きる上でのエッセンスとなるものを綴っています。

人生の転機の時ほど、焦りを緩和することが大切になってくる。

人生の転機を迎えたときは、必然的に人間関係がバタバタと切り替わることがほとんどです。

 

「今まで仲良かったのに、あるときを境に、合わないと感じることが多くなった」

「どれだけ連絡を取ろうと思ってもタイミングが合わなくなった」

「話をしていても全然かみ合わない」

「どちらが正しいか間違っているか等は関係なく、なぜか違和感を感じる」

 

逆に

「今まで何とも思っていなかったのに、あるときを境に意気投合するようになった」

「以前は嫌いだと思っていた人なのに、そう思わなくなった」

 

上記のような境遇は誰もが体感したことがあると思います。

 

人生の転機、すなわち次なるステージに進むときは、価値観が大きく変わりだし、人間関係が一気に切り替わることがあります。

 

一気に切り替わるものですから、内心とても不安になりやすいです。

孤独も感じることでしょう。

 

新しいステージに進むので怖さも感じます。

 

今、時代そのものが大きく切り替わっている最中であり、自然界も大きく極端に日々揺れ動く中で、私たち人間も大きく揺れ動いています。

 

特に、今年のお盆は、なぜか心が落ち着かないという方々は多かったことでしょう。

 

今年に入ってから心が落ち着かず、日々いろんな出来事が浮上したり、

嫌でも自分と向き合わなければならない、

他人と向き合わなければならない、

なんでこんなことばかり起きるの?

 

疲労感とむなしさ、生きづらさを感じる方もどんどん増えている状況です。

 

今までの時代の固定概念から脱したいという気持ちも芽生えていることでしょう。

 

しかしながら、それらの気持ちが湧いているのにも関わらず、

「どのように変えたらいいのか分からない」

「どの方向がベストなのか分からない」

「生き方を変えていきたいけど、疲れた」

 

というように、進みたい気持ちと、疲れて動きたくない気持ちの

両極端な意見が自分の心の中にいて、苦しい気持ちを抱えていることも多いと思います。

 

時の進む流れが、ある年度を境に大きく変わりだしたのと、スピード社会なので、焦りが押し寄せてしまうことが多々あると思いますが、

焦りが最大の大敵となります。

 

焦りがあると、冷静さを欠きます。

 

うまくいかないときは、焦って何かを決めるより、一旦休息するか、信頼できる人に話を聞いてもらうというようにして、冷静になれる時間をつくることが、よい流れを形成することに繋がります。

 

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毎日がストイックじゃなくたってかまわない

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ストイックという言葉を聞くと、

「なんかキラキラしてそう」

「かっこよさそう」

「出来る人って感じ」

 

と僕自身、過去はそのように捉えていた時期があります。

 

それに憧れて・・・というか、

「そのような生き様でなければならないんだ」

と社会に出たときに、いつの間にか思うようになってしまっていました。

 

だけど、ストイックという言葉にいつの間にか自分自身が縛られていました。

 

だんだん自分の表情から笑顔が消えていき、

生きる気力を失うという経験をしました。

 

僕はもともと、一人の時間でも楽しみを見つけれる人だったのに、

何が楽しいのかすら分からなくなってしまいました。

 

それでもさらに追い討ちをかけるように、

「なんで自分はストイックになれないんだ」

と責め続ける日々が続きました。

 

他人が楽しく人生を謳歌しているのを見たら羨ましいと思う気持ちに押しつぶされていたこともありました。

 

今日までのカウンセリング活動で分かったのが、

上記のような経験は、現代の多くの人々が経験したことがあるのだということを知りました。

 

「頑張ることが大切」

「努力、根性」

「我慢」

 

これらが日々蓄積されてしまうと、大きくエネルギーを消耗し、ドクターストップがかかることになります。

 

毎日を全力疾走で走り続けたら、心身が壊れてしまう。

 

休憩して、エネルギー補給したり、気分転換することで、再び自分の人生を歩むことが出来るようになります。

 

僕自身、それが出来ていないことが多くて、いつも心身不調を抱えてばかりでした。

 

何にも楽しみが感じられなくなったとき、

「あぁ、辛いんだな」

「我慢しすぎていたんだな」

「無理をしすぎていたな」

「気をつかいすぎていたな」

「他人からよく頑張っているね!と認めてもらいたかったんだな」

と受け入れてみたとき、心がスーッと楽になっていくのを体感したことがあります。

 

ストレスがないフリをするのは、もうやめよう。

強い自分を演じ続けるのはもうやめよう。

 

弱い自分がいたっていいじゃないか。

 

人間なのですから。

 

喜怒哀楽を感じて生きていこう。

  

人間くさくていいじゃないですか。

 

 

よくこのブログで、臨機応変や試行錯誤をしながら生きてゆくということを書いていますが、

臨機応変と試行錯誤ってエネルギーが整っていないと出来ないんです。

頑張りすぎでエネルギーが枯渇し、心身が凝り固まっている中で、

試行錯誤や臨機応変には必ず限界がある。

 

トップギアで進み続ければ、オーバーヒートを起こす。

 

ニュートラルな時間。

エンジン切って、サービスエリアに入る時間って本当に大切なんです。

 

 

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世の中の大きく揺れ動く波動エネルギー。

人間にも自然にも存在するもの全てに波動エネルギーが存在しています。

 

波動というのは、文字通り、動く波ですから、常に揺れ動いているものです。

 

ですが、今年の波動エネルギーの振れ幅は半端ではないものであり、

自然界も、人の心と体も大きく大きく揺れ動きやすいときです。

 

安定化させようと思っても、すぐに不安定さを感じることが増えていませんか?

今はそのような波なのです。

 

自然も極端であり、雨が降るときは恐ろしいくらい降るし、晴れるときはありえないくらいの暑さに見舞われるという、振れ幅が大きい状況となっています。

 

つまりは起こることが極端だということです。

 

人の心も大変不安定になりやすく、いきなり急激に押しつぶされそうな焦りや不安が湧いてくることも多いでしょう。

 

特にHSP等のひといちばい敏感体質であると、今夏は非常に苦しいものを感じていると思います。

今まででも生きづらさを感じることが多かったのに、さらに生きづらさに拍車がかかるように感じてしまう場合があります。

 

しかし、心の振れ幅が大きくなることで、自分が今していることに対して疑問がわいてきて、

好きなこと、嫌いなこと、やりたくないこと、やってみたかったこと等の本音が見つかりやすいときでもあります。

 

本音がわいてきても、今すぐに行動に移せないことも多々あることと思います。

それでも大丈夫。

 

まずは自分の本音に気付くということが大事だったりするのです。

 

本音がみえてきたのに、行動できない・・・とやきもきすることも多いでしょう。

 

動きたいけど動けないときは、それなりに意味がある場合がありますので、

そのようなときは、休息をとったり出来る範囲で準備をしたりということに時間を活用してみましょう。

 

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ひといちばい敏感体質だということを受け入れつつ、日々に少しずつ活かしてみる。

生まれつきひといちばい敏感体質であると、様々な影響力を日々受け取ります。

 

様々な影響力とは、挙げればキリがないというのと、

人それぞれ受け取り方がバラバラなので、参考までですが、

 

・人間関係における感情のエネルギー

・場所のエネルギー

・動物が発するエネルギー

・光

・音

・匂い

・色

・食べ物

新月、満月、太陽嵐など宇宙エネルギー

・目には見えない超常現象的エネルギー

・台風や低気圧(気象)などのエネルギー

・電波

・テレビ、新聞、インターネットから発せられるエネルギー

 

上記はほんの一部に過ぎませんが、

10年間のカウンセリングを通して当サロンにお越しになられた敏感体質の相談者さまや、私自身が、体感したことがある体験で最も多いものを挙げてみました。

 

鈍感になりたいものの、鈍感になることが出来ず、むしろここ数年でどんどん感受性がアップしている方々が増えております。

私自身もここ数年で感度がますますアップしてしまい、調整がかなり大変でした。

感度の強さはカウンセリングの仕事で活かせるものの、プライベートに戻ったときに浄化等を徹底し、自分軸に戻すことをしっかり行っておかねばなりません。

共感するが故に、境界線があいまいになってもいけないので、境界線を強化するための基礎体力も日々高めておかねばなりません。

 

生まれつきの体質気質でもありますので、治すということは出来ませんが、体質を受け入れ、いかに活かすか、そして弱点はどのように補うか、ということまでは考えてゆくことが出来ますし、実践してゆくことも出来ます。

 

そして、何より大切なことは、

このような体質でお悩みの場合は、ひとりで抱え込んでしまうと大変孤独になりますが、

「自分だけではなかったんだ」

と気付くだけでも大きな違いがあります。

 

ひといちばい敏感体質だと様々なエネルギーを受け取り、翻弄されてしまいやすいので、

生きてゆくのをツライと感じてしまうことも多いです。

 

しかし、メリットもたくさんあるのです。

 

危険察知能力が高かったり、

人や場所の空気を感じ取るために、共感することが出来たり、

良いエネルギーを放つ人や場所に行くと、ひといちばい良いエネルギーを受け取ることもできます。

 

敏感体質に関しての情報は近年どんどん増えてきてありがたいことでもありますが、

解釈違いを起こす方も増えていたりします。

 

それは何かというと、

「ひといちばい敏感体質=特殊能力であり誰よりも優れている」

と解釈してしまうことです。

これは大きな間違いです。

 

敏感体質にしても、非敏感体質にしても、世の中にはどちらも必要です。

 

敏感体質であると、車で表現するとブレーキの役割を果たすことが多いですが、

非敏感体質だと、アクセルの役割を果たすことが多いです。

 

どちらも存在してこそ、世の中が成り立つので、「どちらの体質が優れているのか」となった時点で、おかしな方向に進んでしまうことになります。

 

世の中には上記に挙げた体質だけでなく、

もっともっといろんな体質の人々が存在しています。

 

どの体質も必要であるはず。

 

それぞれの体質を活かしながら、共存できる世の中が訪れてくれることをただひたすらに願いつつ、私自身も日々、地道にカウンセリング活動を行っていきたいと思います。

 

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適度な【余裕】 適度な【緊張感】のバランス


2016 NHK大河ドラマ「真田丸」OP 

YOUTUBEより抜粋

 

令和に入り、世の中では、様々な出来事が毎日のように起きています。

 

自然災害や、人災等・・・。

 

心がとても痛むことばかり。

 

気を抜いた生活より、

気を張りながら日々を過ごしてゆくことが大切になってきているのではないでしょうか。

 

当サロンでは、お越しになられる方の大半が敏感体質です。

 

いろんなことが毎日立て続けに世の中で起きるものですから、

心がなぜか落ち着かない、

不安である、

押しつぶされそうだ、

と抱えながら日々を過ごしている方が後を絶えません。

 

気を落ちつかせる方法はたくさん存在するものの、

その方法すら通用しなくなることも多いと思います。

 

ずっと気を張りっぱなしだと、疲労感も半端ではありません。

 

適度な【余裕】と適度な【緊張感】のどちらも大切であると思います。

 

【余裕さ】というのは、気を抜ききることではありません。

 

必要なことへの準備を色々としておくことで、臨機応変に対応できるようにしておくことで、気を抜くのではなく、良い意味でリラックスと緊張感を保ち、事に当たることができることをいうのではないかと思います。

 

それでも前回のブログ記事でも書きましたが、人生の9割以上は想定外の出来事が起きてくるものです。

 

今できることは何か。

 

・健康面を調整してエネルギーを回復しておく(体力作り等)

・災害に備えて、準備を整えておく、

・やらなければならないこと後々まで溜めておくのではなく、少しずつ片付けておく、

 

等々・・・

人によって順序や方法は様々ですが、適度な余裕と適度な緊張感を持って日々を過ごすためには、やるべきことは見ないふりをするのではなく、しっかりとやっておかなければならないのであろうなと感じております。

 

適度な余裕さと、適度な緊張感が大事、

そう言いつつも、とてもさじ加減が難しいものでもあります。

 

何せ、答えがないのですから。

 

ひとつの方法だけを思いついてもそれだけで万全となることはありません。

 

試行錯誤が必要です。

 

しかし、この意識が頭にあるかないかでは、これからの時代における、咄嗟の出来事が起きたときに、大きな違いが出てくることは間違いないでしょう。

 

 

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人生は想定外の出来事の連続である。

私自身の人生もそうですが、今までたくさんの方々にお会いしてきた中で、

いかなる人も、想定外の出来事の連続を体感されている方ばかりでした。

 

人生とは想定内に収まるはずもなく、

想定外ばかりであるのは当然のことなのだと思います。

 

過去の私は、常に生き辛さを抱え、

「このような生きづらさ経験しているのは自分だけだ・・・。皆が羨ましい・・・。」

と思って幼少期から日々を過ごしてきました。

 

「人生を思うのままにすることが出来れば・・・」

 

という願いもあり、様々な自己啓発を学んできました。

 

学んだ瞬間はとても刺激的で、

人生に彩りが出てきたように感じましたが、

しばらくすると再び生き辛さを感じる。

 

そしてまた新たなる知識を学ぶ・・・これらの繰り返しでした。

 

「人生を思いのままにすることが出来るマニュアルが存在するのであれば教えてほしい」

 

という願いはありましたが、

年を重ねると共に、今の私が思うのは、

 

やはり臨機応変が大事だなということです。

 

想定内の出来事で収まるというのは、

人生の中でも1割にも満たないのではなかろうかと思います。

 

毎日が昨日とは違う新しい自分なのですし、

人間だけでなく、

自然界も常にマニュアルに沿った流れではないことは確実であり、

ここ数年の流れを見ていれば、

想定外ばかりのことが連続で起きてきています。

 

「常に想定内で収まるものではなく、想定外が当たり前なのである」

ということを強く、私たち人間に諭してきているような気がします。

 

想定外ばかりであることが当然であるならば、

何かに挑戦し、失敗することがあっても、失敗自体を受け入れやすくなり、

成長に繋がる可能性が高まります。

 

人生は小手先のマニュアルで収まることは到底不可能。

 

未来予測をしても、それは良い意味でも悪い意味でも、安易に裏切られる。

そのような時代が再びやってきたのかもしれません。

 

そこに人生を生きるうえでの醍醐味があるのではないでしょうか。

 

今まさに大変動期を迎えているといえます。

人も自然も流れが大きく大きく変わってきています。

 

臨機応変に目の前に訪れたことをひとつひとつ丁寧にこなしてゆく。

スピード社会だからこそ、その波にのまれすぎず、簡略化するのではなく、手間をかけてみる。

 

私自身も今まで以上にそのような志を持ちながら日々を歩んでいきたいと思っています。

 

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敏感な気質の人からすれば、今の時期はとても心が疲れやすい。


少年の空 - ジャパハリネット (Japaharinet)

↑僕自身が、学生時代や社会に出たばかりの頃に、世の中の不条理さを感じたときに、よく聴いていた曲です。

 

 

令和となり、GWも過ぎ、本当に今年は時間の進むスピードが圧倒的に早く感じますね。

 

当サロンでは、敏感な気質を生まれつきお持ちのご相談者がどんどん増えています。

 

生まれつき人の空気や場所の空気に敏感な人は、

日頃から世の中を生きていきにくく感じると思いますが、

特に環境の変わり目が激しい4月5月は苦しく感じることが多いでしょう。

 

10連休だった反動で、「もう行きたくない」となる方々のご相談も、

例年に比べ、圧倒的に増えています。

 

敏感な気質の活かし方は、学校教育ではなかなか学べるものではなく、

活かすことより、自分を責めてしまうことにパワーを注ぐことの方が

、どうしてもクセづいてしまっています。

 

活かし方が頭で理解できても、また人から否定、批判をされることがあると、再び自責の念でいっぱいになってしまうことがあります。

 

孤独に苛まれたりもします。

 

活かし方が分かっても、

活かせる日もあれば、全く活かすことが出来ない日もあります。

 

完全マスターを目指す必要はありません。

 

体質を完璧にこなしてやろうと意気込むと、

それが出来なかったときに反動で大きく落ち込むことになってしまいます。

 

白か黒か、ではなく、

時には中間色も必要なのです。

 

・・・とはいっても、それを受け入れることが出来る日もあれば、

受け入れられない日もあります。

 

大丈夫。

 

人にはそれぞれのペースがあります。

人にはそれぞれの波があります。

 

大丈夫。

 

完璧には、なれないものです。

 

GWが終わり、慣れない環境が続き、既に息切れとなることがあると思いますので、少しペースダウンを意識してみてもいいのです。

 

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